きな粉ダイエットとシボヘールで目指せ昔のカラダ!

お正月ではよく食べるであろうお餅、そのお餅の味付けにきな粉をよく使うと言う方はいらっしゃいませんか?このきな粉、実はお餅だけじゃなく四季問わずに使え更にダイエットにも効果的なのをご存じでしょうか。

その理由を申し上げると大豆をベースにしている→大豆にはイソフラボンにマグネシウムやカリウム、カルシウム、鉄分等畑の肉と言われる程栄養価が高い→それを粉末状にした物→大豆を一々摂取するより摂取しやすい状態になって使いやすくなった上に栄養も吸収しやすくなった。

こんな利点が生まれて大変使いやすくなりました。そんなきな粉を使ったオススメダイエットメニューがこちら1きな粉ミルク作り方は至って簡単で牛乳にきな粉を溶かし、味付けに少量の砂糖を入れてかき混ぜるだけ一見すると豆乳と対して変わらない様に思えますが牛乳のまろやかさが大豆のクセを上手く中和し飲みやすくなっており豆乳は飲めなくてもきな粉牛乳なら飲めるという飲みやすさがウリです。

2きな粉トースト小~中学校時代の給食のみならず現在ではスーパーやコンビニでもたまに見かけるであろう「きな粉パン」これもダイエットで手軽にきな粉を摂取出来るメニューとしてもオススメです。食パンに少しだけバターを引きその上からきな粉を眩しそのままオーブントースターで焼けばあっという間に完成です。

食パンの柔らかさと大豆の香ばしさがマッチし手軽に作れるのも相まって魅力的なメニューです。また少し甘めのが好きならばこちらも少量の砂糖を眩したりメープルシロップ等をかけて食べると食べやすくなってオススメです。他にもきな粉を使ったオススメメニューはありますがこの2つは今日からでも作り始めれるので参考に作ってみては如何でしょうか?

私はこれでかなりカラダが引き締まりました。最近はこれだけでは体重が減らなくなってきたので、運動や食事制限なども少しずつ取り入れるようにしています。そして今ハマっているのはダイエットサプリです。シボヘールというネットで売れている評判のサプリを試しています。しかしこれに頼り過ぎるのも怖いので、あくまでサポート程度に考えて健康第一で続けていきたいと思います。

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